Douleurs vulvaires et sexuelles : 30% des femmes sont ou seront concernées.
Avoir mal à la vulve, avant, pendant, après ou hors pénétration : ce n’est pas normal. Et il existe des solutions.
Vaginisme, vulvodynie, vestibulodynie, clitoridodynie… ces mots te semblent tout nouveaux, voire même inconnus au bataillon ? C’est normal : les douleurs vulvaires sont très peu adressées, pourtant, plus de 30% des femmes l’expérimentent !
Heureusement, de plus en plus de praticien(nes) de santé se mettent en ordre de marche pour mettre en place un suivi et surtout t’aider à trouver des solutions. Je fais partie de ces praticien(nes) et m’adresse à la partie psycho-sexo des douleurs.
Selon tes besoins et tes envies, voici les différents corps de métier qui peuvent t’accompagner :
- Gynécologue et/ou sage-femme,
- Kiné périnéale,
- Ostéo,
- Dermatologue,
- Naturopathe,
- Sexologue,
- Psychologue
- …
PS ; pour trouver un(e) gynéco ou sage-femme safe et bienveillante, rendez-vous sur ce site.
PS 2 ; si vous avez mal lors des rapports, surtout, ne forcez jamais sur la douleur au risque de la renforcer
Prendre une consultation au Club Kamami, c’est :
- Étape 1 : bien comprendre la douleur, où elle se situe, quelle est sa fréquence, son occurrence
- Étape 2 : vous faire aider pour constituer une équipe de soin efficace et bienveillante
- Étape 3 : démarrer un suivi psycho-sexo pour travailler soit sur l’origine de la douleur, sur la gestion de la sexualité lorsqu’on a des douleurs et/ou pour casser le cercle vicieux de la douleur*.
👉 *Le cercle vicieux de la douleur, c’est lorsqu’une douleur apparaît une fois, elle peut être anticipée la prochaine fois, générer un stress et se renforcer et ainsi de suite.
Les douleurs vulvaires, les dyspareunies et notamment le vaginisme sont devenus une de mes spécialités. Avec Vulvae, nous avons même conçu un guide de la sexualité, lorsqu’on a des douleurs
J’ai aussi participé à la création du premier guide des pathologies vulvaires dans le cadre de mon ancien job chez mia.co avec Vulvae, le Dr Moyal Barraco, illustré par My Dear Vagina.
Comment prendre rendez-vous ?
- Faire connaissance et se présenter,
- Vous expliquer les règles du jeu et les conditions des séances,
- Prendre connaissance de ce qui vous amène en consultation et comprendre vos attentes,
- Ouvrir des pistes et faire des hypothèses de diagnostic,
- Vous accompagner afin de trouver une équipe de soignant(e)s adaptées,
- Mettre en place un premier plan d’action.
- 70€ pour une séance individuelle d’une heure en visioconférence
- 45€ pour une séance individuelle d’une demie-heure en visioconférence
- Un tarif réduit existe pour les personnes qui étudient, sont au chômage ou qui ont en besoin, n’hésitez pas à m’écrire sur diane@clubkamami.fr si c’est votre cas.
ATTENTION ☝️ : je ne suis pas médecin, ni gynécologue, ni sage-femme. Je peux vous aider à constituer une équipe de soignant.es et vous accompagner sur la partie psycho-sexo, mais pas sur la partie physiologique/médicale.
DOULEURS VULVAIRES ET SEXUELLES : QU'EST-CE QUE C'EST ?
Les douleurs vulvaires désignent l’ensemble des sensations désagréables ressenties au niveau de votre vulve, soit l’extérieur de ton sexe : démangeaisons, brûlures, picotements, tiraillements, fourmillements, décharges électriques ou encore élancements.
Elles peuvent être :
- (1) primaires : depuis toujours, ou (2) secondaires : suite à un événement particulier ou apparues suite au début de votre vie sexuelle
- (1) spontanées : se déclarer sans stimulation physique, ou (2) provoquées : déclenchées par un frottement, un contact, une masturbation ou un rapport sexuel.
Lorsqu’on parle de douleurs internes qui apparaissent lors de la pénétration, on parle de dyspareunies. Il existe différents types de dyspareunies :
- dyspareunie d’intromission : la douleur est ressentie au niveau du vagin lors de l’introduction d’un sexe, d’un doigt ou d’un objet ;
- dyspareunie de présence : la douleur est ressentie après un petit moment de pénétration ;
- dyspareunie profonde : douleur ressentie au fond du vagin lors de la pénétration et/ou après.
On parle de douleurs chroniques lorsqu’elles durent au moins 3 mois.
POURQUOI J'AI MAL ?
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent mener à des douleurs, c’est pour cela qu’il est indispensable de s’entourer d’une équipe pluridisciplinaire qui pourra comprendre le problème, poser un diagnostic et trouver des solutions (soit pour soigner l’origine si c’est possible, soit pour soulager les symptômes).
Voici quelques exemples de causes des douleurs :
- Pathologies dermatologiques (psoriasis, eczéma, lichen scléreux…) ou infectieuses (vaginose, herpès, HPV…)
- Pathologies chroniques (endométriose, adénomyose, SOPK…)
- Maladies (sclérose en plaques, cancer…)
- Utérus rétroversé
- Traumatismes et violence (en tout genre, même s’ ils ne sont pas sexuels),
- Mécanisme de défense en cas de pression sexuelle,
- Puberté, la grossesse et le post-partum, la pré-ménopause et la ménopause,
- Le stress et l’anticipation de la douleur,
- Les événements chargés émotionnellement (deuil, séparation, conflits…)
- … (je mets des petits points parce qu’on pourrait continuer encore longtemps comme ça)
Si on vous a dit un jour qu’il suffisait de vous détendre ou de mettre du lubrifiant, sachez que c’est par manque de connaissance sur le sujet.
Pour rappel, si vous avez mal, ce n’est pas de votre faute. Cela ne fait pas de vous une mauvaise épouse, mère, femme, amante.
