Je ne ressens pas ou peu de plaisir, comment faire ?
Lorsqu’on se penche sur les études concernant le plaisir, les femmes en prennent moins et ont moins d’orgasmes que les hommes. Et lorsqu’on interroge, notamment les couples hétéro, que l’on pense à la représentation du plaisir féminin, on a le sentiment qu’il s’agit de quelque chose de mystérieux, d’insaisissable ou de compliqué.
Il n’en n’est rien. C’est une question d’apprentissage, de compréhension de son propre corps, de son propre désir, de la connexion à soi, à son corps et à son ou sa partenaire.
Consulter en sexologie, c’est se donner l’occasion de prendre le pouvoir de son propre plaisir :
- Identifier et désamorcer les blocages et les freins,
- Renouer avec ses sensations et son corps,
- Apprendre à se connaître, corporellement et sexuellement,
- Apprendre à communiquer ses limites et ses envies,
- Découvrir les pratiques qui mènent au plaisir
Il est temps de déconstruire l’idée que le plaisir féminin serait un continent noir et lointain et d’embrasser le fait qu’il soit juste là, à portée de main.
Comment prendre rendez-vous ?
- Faire connaissance et se présenter,
- Vous expliquer les règles du jeu et les conditions des séances,
- Prendre connaissance de ce qui vous amène en consultation et comprendre vos attentes,
- Déterminer si le plaisir est freiné par des blocages, encore inconnu, ou les deux
- Mettre en place un premier plan d’action.
- 70€ pour une séance individuelle d’une heure en visioconférence
- 45€ pour une séance individuelle d’une demie-heure en visioconférence
- Un tarif réduit existe pour les personnes qui étudient, sont au chômage ou qui ont en besoin, n’hésitez pas à m’écrire sur diane@clubkamami.fr si c’est votre cas.
PLAISIR, DÉSIR ET EXCITATION : LES MEILLEURS AMIS DU MONDE
Lisez attentivement pour comprendre la danse qui se joue entre ces trois éléments :
Le désir (1), c’est l’envie, la motivation qui va mener à de l’intimité, à de la sexualité. L’excitation (2) correspond aux réponses physiologiques du corps liées au désir et aux différentes stimulations (augmentation du rythme cardiaque, papillons, augmentation de la température corporelle, lubrification…). Et le plaisir (3), c’est les sensations que l’on ressent à travers le corps et avec le cerveau lorsqu’un ou plusieurs des sens sont stimulés.
Travailler sur la question du plaisir, c’est non seulement apprendre à se connaître physiquement, mais aussi à comprendre le chemin qui mène à la satisfaction sexuelle.
Aujourd’hui, les représentations du plaisir que nous retrouvons dans les médias, les films, la pornographie ou tout simplement la culture, ne sont pas alignées avec la réalité.
Un regard enflammé dans un ascenseur, trois coups de reins inopinés et deux orgasmes simultanés, vraiment ? Non, le plaisir se construit, il faut aller le chercher, seul(e) ou à deux.
Je ne crois pas à la fameuse théorie des “femmes cérébrales” et des “hommes corporels” : je crois sincèrement que, quelque soit son genre ou son orientation sexuelle, chacun(e) a intérêt à repenser sa sexualité pour plus de plaisir et pour sortir d’une mécanique de “consommation” du plaisir. Rapide, simple, efficace : mais qui devient vite ennuyeuse. Nous pouvons changer cela.
QU’EST-CE QUI PEUT GÊNER VOTRE PLAISIR OU VOS ORGASMES ?
Voici quelques exemples :
- Un désir ou une excitation faible,
- Un manque de confiance,
- Un manque de connaissance du corps,
- Une difficulté à se connecter à ses sensations et/ou à son ou sa partenaire,
- Un rapport au corps complexe,
- Un bouleversement hormonal,
- Un scénario sexuel ennuyeux,
- Une sexualité concentrée uniquement sur la pénétration,
- Des blocages liés à l’éducation sexuelle, la représentation de la sexualité ou un traumatisme,
- La notion d’obligation, la pression, le devoir conjugal,
- La difficulté à être dans son corps et à lâcher prise,
- Le contexte et notamment la fatigue et la charge mentale,
- Les événements chargés émotionnellement (deuil, séparation, conflits…)
- La santé physique et mentale, l’hygiène de vie,
- Un problème physiologique / neurologique
- … (je mets des petits points parce qu’on pourrait continuer encore longtemps comme ça)
Est-ce que certains de ces points résonnent en vous ?
